Terapia grupowa

Natalia Żuk Artykuły, Pytania i odpowiedzi 0 Comments

Psychoterapia grupowa jest formą psychoterapii, prowadzoną przez dwóch psychoterapeutów w grupie 6-10 klientów. Wszyscy razem tworzą społeczność eksperymentalną, co w praktyce oznacza, że uczestnicy funkcjonują w grupie podobnie jak w życiu codziennym. Dzięki temu mogą w bezpiecznej atmosferze pracować nad zmianą zachowania i przeżywania przy wsparciu grupy i prowadzeniu terapeutów. W ciągu kilku-kilkunastu miesięcy uczestnicy odkrywają własne zasoby i ograniczenia …

Żałoba czy depresja?

Natalia Żuk Artykuły 0 Comments

Kiedy obserwujemy głębokie, bolesne zniechęcenie, ustanie zainteresowania światem zewnętrznym, utratę zdolności do kochania, zahamowanie każdej sprawności (S. Freud, „Żałoba i melancholia”), widzimy osobę, która pogrążona jest w nieszczęściu. Obraz tego nieszczęścia może być podobny w depresji i żałobie, co pokazuje oscarowy film Roberta Redforda pod tytułem „Zwyczajni ludzie” („Ordinary People”, 1980 r.). Opowiada on historię amerykańskiej rodziny z wyższej klasy …

Sfery świadomości w terapii Gestalt

Natalia Żuk Artykuły 0 Comments

W psychoterapii Gestalt wyróżniamy trzy sfery świadomości – wszystkie są równie ważne i równie wartościowe. Często używa się nawet porównania człowieka do stołu o trzech nogach. Sfera pośrednia Dla wielu ludzi jest to sfera ulubiona, bo jest niczym nieograniczona – jest to jej potencjał i zagrożenie zarazem. Pośrednia sfera świadomości to nasze myśli, wyobraźnia, wszystko to, co „produkuje” mózg. Dzięki …

Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz się przeżywaniu przyjemności. Nie ograniczaj swojej świadomości.

Natalia Żuk Artykuły 0 Comments

Na pytanie, jak się miewa, mój dziadek zwykł mawiać, że boli go tu i ówdzie, a starość doskwiera i to znaczy, że jeszcze żyję. Im jesteśmy młodsi, tym trudniej przychodzi nam pokorne i mądre znoszenie cierpienia. Nie pomaga nam w tym również zdominowany przez hedonizm świat, w którym żyjemy. W terapii Gestalt kierowanie się przesłaniem, by przeżywać nieprzyjemne odczucia (takie …

„Modlitwa” Gestalt

Natalia Żuk Artykuły 0 Comments

Fritz Perls, twórca terapii Gestalt, zwykł rozpoczynać spotkania grupowe „modlitwą gestalt”. Ani on jednak, ani pozostali uczestnicy nie adresowali tych wersów do boga. Pełniła ona raczej funkcję motta, którym powinniśmy kierować się, by budować zdrowe relacje z innymi. Niektórzy czytają te słowa jako manifest niezależności, indywidualizmu i skoncentrowania na sobie, a przecież Gestalt jest podejściem relacyjnym. Warto interpretować to motto …