„Dekalog” Gestalt

Natalia Żuk Artykuły 0 Comments

1. Żyj teraz – zwracaj uwagę bardziej na teraźniejszość, niż przeszłość i przyszłość. 2. Żyj tutaj – zajmij się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma. 3. Doświadczaj siebie i akceptuj siebie takiego, jakim jesteś. 4. Przestań niepotrzebnie myśleć – zamiast tego patrz i smakuj, postrzegaj środowisko takim, jakie ono jest i z takim nawiązuj kontakt. 5. Wyrażaj siebie – nie manipuluj, nie tłumacz, nie uzasadniaj, …

Czy korzystanie z usług psychoterapeutycznych to powód do wstydu?

Marcin Rzeszutek Pytania i odpowiedzi 0 Comments

Choć w Europie Zachodniej czy tym bardziej w Stanach Zjednoczonych korzystanie z usług psychoterapeuty jest tak samo normalne jak wizyta u dentysty bądź pójście do kosmetyczki, w Polsce nadal (choć to się już powoli zmienia) pokutuje wiele irracjonalnych stereotypów na ten temat. Warto zatem przezwyciężyć istniejące jeszcze w naszym kraju uprzedzenia wobec faktu poddania się psychoterapii. Nie jest to bynajmniej …